Dia do Nutricionista

Olá!!

Hoje é dia do Nutricionista!

Sei que muito nutricionista visita aqui, então parabéns!!!! Que Deus nos abençoe muito!!!!

Recebi muitos recados no face e muitos recados por e-mail e resolvi colocar alguns aqui!

Recebi alguns presentinhos e gostaria de agradecer!!! Muito obrigada!!!
Ser reconhecido pelo que faz é o melhor presente!!

beijos a todos!!

Perguntas, perguntas, perguntas!!

Oi pessoas!!!

Adivinha só??

Vou responder todo mundo essa semana! Depois voltaremos com o blog! Não vou postar nada novo, só pra conseguir responder vocês.

Nos vemos na sua pergunta!!! rsrsrsr

beijossssss

Revista Viva Saúde #agosto - Como usar os óleos na cozinha

Oi gente!!

Eu não esqueci de vocês, é que realmente eu não estou conseguindo responder.
Não vai dar para responder todos, até porque muita pergunta eu já respondi em outros posts!

Mas hoje quero dar uma dica de mais uma revista!

Colaborei com Viva Saúde desse mês numa matéria que vai interessar muito gente!!! Já até respondi essa pergunta em alguns posts. Qual o melhor óleo para usar? Para fritar? Para usar na salada? Para fazer comida? E o óleo de coco?

Então corre pra branca e garanta seu exemplar!

beijossss

Quibe de Ricota

Oi gente!

Tudo bem com vocês?
Quem esta escrevendo é a nutricionista Pâmela Miguel, novamente!
Nesse Dia dos Pais fiz uma receitinha diferente de quibe de forno e todos adoraram!
Vou postar o passo a passo.
Espero que vocês gostem!

Quibe de ricota 

Ingredientes

- 500g de trigo para quibe 

- 400g de ricota

- 1/2 cebola ralada

- 2 dentes de alho picado

- Pimenta calabresa a gosto (opcional)

- Sal e azeite a gosto

Modo de Preparo

 Deixe o trigo para quibe de molho em água fervente por aproximadamente 20 minutos.

 Coloque pequenas porções do trigo em um pano limpo e esprema, até que ele solte toda a água.

 Coloque o trigo seco em um recipiente e armazene.

 Em outro recipiente amasse a ricota com a ajuda de um garfo.

 Junte o trigo e a ricota e adicione a cebola, o alho, a pimenta (opcional), o sal e o azeite e misture bem.

Unte, com azeite, um refratário que possa ir ao forno. Espalhe a massa do quibe e regue com 1 colher de azeite.

Asse em forno moderado (180C), por aproximadamente 30 minutos.

Sirva acompanhado de uma salada,

Gostaram?

Beijos!

Chá detox 2

Oi gente!

Coloquei no facebook no domingo a noite uma foto do chá que eu estava tomando! Já que pediram a receita, resolvi colocar aqui pra vocês também!

Esse chá serve para quando você exagerar, sabe??

Anota aí!

1 colh de café de funcho + 1 colh de café salsaparrinha + 1 colh de café de de capim limão.

Coloque na xícara essa mistura e verta a água quente. Abafe por 5 minutos e coe.

Essa chá é bom para o fígado e para quem ficou com muitos gases...

beijossss

Driblar a vontade de doce - Vídeo Você Bonita

Oi gente!!!

Aí estão dos dois vídeos!

Fui no Você Bonita (Gazeta) falar sobre dicas para controlar a vontade de comer doce e a Pâmela foi fazer a receita do Cookie de amêndoa germinada com alfarroba para quem não aguentar de vontade! hahaha






beijos e bom final de semana!!

Cookie de amêndoa germinada com alafarroba

Oi gente!
Quem está escrevendo é a nutricionista Pâmela Miguel!
Essa semana estive no programa Você Bonita e ensinei  uma receitinha super fácil e gostosa de Cookie.
Vou colocar o passo a passo da receita e amanhã posto o vídeo!

Cookie de amêndoa germinada com alfarroba

Ingrendientes

1 xícara de amêndoa germinada picada

 2 colheres de sopa de açúcar mascavo

 1 colher de sopa de alfarroba em pó

 2 colheres de chá de fermento em pó

 

3 colheres de sopa de gérmen de trigo

 1 colher de sopa de farinha de trigo integral

 2 colheres de sopa de óleo de coco

 2 colheres de sopa de água

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes, até formar uma massa homogênea. Molde os cookies e coloque em uma fôrma, forrada com papel manteiga. Leve para assar em forno moderado (180C), por aproximadamente 30 minutos.

Gostaram?
Beijos!!!

Dicas para controlar a vontade de comer doce

Bom dia!!!

Daqui a pouco estou indo para o Você Bonita falar sobre essa vontade louca que a gente tem de comer doce!

Será ao vivo, a partir das 12:30h!

Espero vocês, heim??

beijosssss

Hoje no Você Bonita

Oi gente!!!
Adorei as dicas e sugestões que vocês deram no post passado! Amei!!! Amanhã vou no programa e vocês me ajudaram muito!!!

Mas vamos falar de hoje!  A Pâmela vai no programa dar uma receita de cookie funcional! Tudo nessa linha de loucos por doce! rsrsrs

É ao vivo, a partir das 12:30h!

Depois coloco o vídeo aqui!
beijossss

Pra tirar a vontade de comer doce

Oi queridos!

Tudo bem com vocês?? Eu estou na correria e não estou conseguindo responder as perguntas, mas não vou deixar de responder. Quando tiver um tempinho eu volto aqui e respondo todas!

Quero fazer uma pergunta pra vocês!

Na terça-feira eu vou no Você Bonita falar sobre Vontade de comer doce! Estou com muitas dicas legais para dar pra vocês, mas vou guardar para terça-feira! rsrss

Uma delas, é o uso de Equinacea! Essa erva funciona muito bem para tirar essa vontade doida de comer doce!

Mas eu quero também saber de vocês! Tem alguma coisa que vocês fazem  e funcionam??? Vocês tem alguma tática infalível?? Ou vocês simplesmente cedem e comem todo o doce na casa???? hahaha

Me contem??? Quero muito saber!!!

beijosss e Bom final de semana!