Óleo de Abacate - #compras

Oi gente!!

Lembra que eu falei sobre o óleo de abacate?? Eu estou achando ele maravilhoso e até dei uma entrevista sobre isso! Assim que sair (acho que será publicada nesse mês de outubro), eu coloco aqui pra vocês! Os benefícios são vários, por isso, aguarde!!

No mercado você encontra super fácil o óleo. Não sei quantos produtos há no mercado desse tipo (no post sobre o Chile eu falei dele pra vocês também, lembram??), mas conheço duas marcas: Nutraway e Copra.

#ficacadida
beijosss e Bom final de semana!

Tipos de Óleos e Ômegas para a Saúde - Vídeo

Oi pessoas!!

Para quem não viu o programa, aí está!!! Falamos sobre os óleos e os ômegas e se você não quiser usar para nada do que eu falei, use no cabelo!! hahaha É ótimo para hidtratar!

Instagram @drafernandagranja

O queridinho do momento: Óleo de abacate!! Super recomendo!

Aperte o play!!



beijosssss

Hoje no Você Bonita

Oi pessoal!

Hoje vou no Você Bonita da Gazeta, com a fofa da Carol Minhoto e vamos falar sobre Tipos de Óleos de Ômegas para a saúde.

Vai ser bem legal e ninguém pode perder! Ao vivo, a partir das 12:15h, tá??

Até lá!

beijossss

Nutrição Infantil - Revista Pense Leve

Bom dia pessoal!

Já comprou a Pense Leve desse mês?? Além da minha coluna na revista, colaborei  com a matéria de capa sobre Nutrição Infantil. E ficou maravilhosa! Leitura obrigatória para os pais de plantão!

Olha só:

Corre pra banca!

beijossss

Lanches práticos com menos de 100 kcal.

Oi gente!

Seguindo a linha do post sobre os doces com menos de 100kcal, resolvi separar algumas opções de lanches salgados com menos de 100kcal. Escolhi algumas opções práticas e fáceis de levar na bolsa, no carro ou deixar no trabalho.

Mini pão sueco temperado (Chico Gerais) – 30g (15unid.) – 76kcal

Biscoito de polvilho CREK CREK com linhaça e gergelim – 20g (14unid.) – 79kcal

Snack de Soja (GoodSoy) – 25g – 98kcal

Sabores: Requeijão e Pizza

Palitos com Fibras (Dr. Sabor) – 40g – 69kcal

Sabores: Tomate Seco e Cebola e Salsa

Soytoaste (Jasmine) – 10g – 48kcal

Sabores: Natural, Cebola e Salsa e Ervas Finas

Granola Crocante Salgada (GranPure) – 15g – 67kcal

Sabores: Marguerita, Quiche Primavera e Peito de Perú com requeijão

Aperitivo de algas marinhas tostadas (FidBo) – 5g – 30kcal

Sabores: Original e Wasabi (Raiz Forte)

Espero que gostem das sugestões.

Beijossss

Agora no Instagram!!

Oi pessoas!

Semana passada estava no congresso de Nutrição Funcional e por isso não consegui postar nada! Mas tudo vai se normalizar! rsrs

Falando em sumiço, agora vocês podem me acompanhar pelo Instagram. Legal, não??? Estou viciada nessa nova rede e lá eu posto novidades da nutricão e algumas coisa do dia a dia! Olha só:

Dose de antioxidante do dia

Bala de óleo de coco + óleo de abacate #fatburn #exercice #saciedade

One apple a day keep the doctor away! Prefira frutas às barrinhas e bolachas.

E aí??? Nos vemos por lá?? É só me seguir: @drafernandagranja

E se você ainda não faz parte dessa rede, tenho uma página no face: facebook/drafernandagranja

É só curtir que você recebe as novidades!!

beijosss

Dica Café Goumert em Buenos Aires

Oi queridos!!!

Tenho uma ótima dica pra vocês hoje.
Esse ano viajei bastante e tentei registrar coisas legais para mostrar aqui para vocês.
Aos poucos vou colocando aqui, tá? Fiz uma viagem para Miami e vou colocar aqui também! Fiquem ligados!! rsrsrs

Visitei um café em Buenos Aires maravilhoso, o Bonafide!! Fomos em junho e quem deu a dica foi a minha sogra. Como meu marido adora um café, fomos conferir o lugar.

Quando chegamos lá vimos que é um café super fácil de achar, pois vimos em vários lugares diferentes.  

Eles têm vários doces, bombons, geléias, bolachas, e claro, o famoso alfajor. O alfajor de café é o mais gostoso! Ao invés do Havanna, trouxe de presente esse!  

E podemos escolher qual café e qual torra nós queremos! Meu marido achou bem gostoso!  Meu paladar não é tão apurado assim, então confio no gosto dele! rsrsrs

Vale a pena a visita!
beijosss

Como matar a vontade de comer doce com menos de 100kcal

Oi gente!!

Tudo bem com vocês?

Dando continuidade ao assunto anterior, sobre a vontade de comer doce, separei alguns docinhos com menos de 100kcal, que podem ser consumidos quando a vontade bater.

GoodCookies (GoodSoy) - 33g

Sabores: Chocolate com laranja (71kcal), Aveia com Castanha de Caju (75kcal), Gotas de Chocolate (77kcal) e Café com gotas de Chocolate (75kcal).

Svili Bombom - 14g

Sabores: Castanha (48kcal), Uva passa (39kcal), Ameixa (37kcal) e Chocolate (46kcal).

Disco Pop (NewFoods) - 13g

65kcal

Chocolate Premium Emagrecer Comendo - 20g

Sabores: Chocolate (93kcal), Chocolate crocante (96kcal) e Chocolate com linhaça dourada (89kcal)

Bananinha Paraibuna - 23g

70kcal

Docinhos Flormel - 25g

Sabores: Ameixa com coco (86kcal), Goiabada (79kcal), Cocada ao leite (98kcal), Doce de leite (95kcal) e Paçoquinha (100kcal)

Caramelo Diet Hué - 6g

23kcal

Essas são algumas sugestões, mas vale a pena procurar opções menos calóricas quando for às compras.

Beijosss

Oi gente!

No dia 23 de agosto a Loja Mundo Verde Moema inaugurou sua segunda loja, a Mundo Verde Moema Índios. A loja esta localizada na Al. dos Maracatins, n.780, Loja-2, e pertence ao mesmo proprietário de Moema, Fernando Cardoso.

O coquetel contou com a participação de fornecedores, funcionários e  alguns franqueados 

Aproveitem para conhecer a nova loja que esta cheia de novidades!

Beijosss!

Morango - Poder antioxidante

Oi gente!!

A Pâmela colaborou com o site da UOL falando sobre o morango! Corre lá e dá uma olhada!

O link é esse aqui!

Beijo grande!