Sal de Ervas

Oi!!
Terça a noite fiz um Personal Diet na casa de uma paciente e fiquei muito feliz pois todos da casa alcançaram (ou estão em processo, né??) seus objetivos! Uma família de 5 pessoas (1 casal e 3 filhos adolescentes) e uma cachorrinha fofa! E imaginem só! Até a cachorrinha que foi diagnosticada com obesidade, emagreceu e ganhou elogios da veterinária!! hahahahah Achei o máximo!!!

E uma das receitas que sempre dou é o Sal Verde e o Tempero Verde que já dei aqui no blog! E agora estão divulgando essa outra receitinha que é super fácil:

Eu adorei e vocês???

No elevador da paciente! Instagram @drafernandagranja

beijosss a todos!

Novidade no mercado sem glúten

Oi pessoas!!
Tudo bem?

Estava fazendo umas comprinhas e vi uma nova marca de produtos sem glúten! Eu ainda não conhecia e achei legal trazer pra vocês.

São muitas variedades de pães e até tem um integral!! Achei o máximo, porque nesse mercado de produtos sem glúten é super difícil achar produtos integrais.

 

 

 

 

 

 

Pra quem quiser conhecer o site é esse aqui: Berti Gluten Free.

Gostaram da dica?
beijo grande!


beijosss

Chá Antibiótico

Oi pessoas!! Como estão todos? Espero que bem!

Quem me segue no instagram (segue aí @drafernandagranja) ou no twitter (@Fegranja) viu que essa semana fiquei fazendo chá pro marido!

Esse tempo (pelo menos aqui em SP) tá uma coisa de doido! Ora faz chuva, ora faz sol e ora faz inverno! Inverno em janeiro??? O que que é isso??? hahaha

Ele estava com dor de garganta no no começo do fim de semana, aí fiz um chá do sumo de um (1) limão + muito mel. Fiz dois dias seguidos e melhorou bastante a dor.

Como o tempo virou demais e meu marido acabou comendo muito queijo, virou sinusite. Já ouviu falar que leite aumenta o muco?? Então todo mundo que sofre de sinusite e renite, deveria considerar o consumo de leite e seus derivados (isso mesmo, tudo que tem leite na composição, como iogurtes, queijo, etc)

Aí estou fazendo um chá mais forte que está resolvendo bastante! Sábado ele ficou de cama e agora já está melhorando.

Fiz o Chá Antibiótico:

Gengibre (1 pedaço picado) + alho (4 dentes) - deixe ferver por 20 minutos.

Desligue o fogo e coloque 1/2 limão em rodelas e abafe por 5 minutos (não ferva o limão, ok?)

Em uma caneca esprema meio limão e adicione bastante mel orgânico -  qualidade Eucalipto que é bom para expectoração;

Coe o chá de gengibre e adicione na caneca. Está pronto para tomar.

Anotaram a receita? #dicadanutri

beijossss

Vídeo Você Bonita - Alimentos que previnem o inchaço

Oi queridos!!

Eu estou com a agenda muito cheia nesses dias e mais uma vez não consegui ir no programa da Carol! Mas a Pâmela foi e falou sobre os alimentos que previnem o inchaço!

Olha só!



Qualquer dúvida estou aqui!
beijosss

Receitas Detox - Almôndega de Nozes e Gelatina de Agar-agar

Oi gente!!

A Pâmela foi no Você Bonita e deu duas receitas eu uso na Detox!

A almôndega de nozes é uma delícia e é bom para quem está na Detox! Além disso é ótimo para quem quer diminuir a carne ou para os próprios vegetarianos!

A gelatina de agar-agar é difícil fazer, mas quem tem mão boa consegue! É ótima para crianças também, já que as industrilizadas são péssimas, né gente?




Só lembrando que fazemos traballho de Personal Diet! Qualquer coisa nos escreva: nutricao.saopaulo@hotmail.com  

Bom apetite e bom final de semana!
bjsss

Feliz 2013!!!

Oi queridos!

Quero desejar um feliz 2013 e um ano maravilhoso para vocês! Que Deus possa abençoar a vida de cada um que lê esse blog, com muita alegria, saúde e realizações.

Em dezembro e agora em janeiro estou dando um mimo para os pacientes, como fiz com o ano passado!

As fotos não ficaram tão boas, mas acho que dá pra ver mais ou menos. Fiz um bloquinho de anotação personalizado. Ficou muito lindo!

E como sei que vocês gostam de ver mesas decoradas, essa foi minha mesa do Reveillón! Fiz uma festinha em casa mesmo depois de passar a virada na igreja. Gostamos tanto de passar o ano orando e agradecendo a Deus pelo ano que já virou "tradição" na minha família.

Então é isso! Feliz Ano Novo e um brinde a todos nós! Minha meta é voltar a responder as perguntas aqui do blog! rsrsrs

beijosss a todos!