Farinha de Berinjela #Na TV #Band

Oi pessoal!

Semana passada fui convidada para ir no programa "Dia a Dia Rural" do Canal Terra Viva da Band para falar sobre  o poder da berinjela!

O pessoal da Nutraway me acompanhou e falei muito de como a berinjela é versátil no emagrecimento e na promoção de saúde.

Se fizermos um prato vai ser super pouco calórico, principalmente a famosa lasanha de berinjela, e além disso, podemos usar a farinha de berinjela, que já falei tantas vezes aqui aqui no blog! Sou fã do uso da farinha de berinjela.

A farinha tem duas funções: saciedade e diminuição da absorção de açúcar e gordura da dieta. Para dar saciedade você pode usar 2 cápsulas ou 1 colh de sobremesa 30 min antes das refeições, com um ou dois copos grande de água. Para diminuir absorção do que você comer, pode colocar num shake, numa sopa, no feijão, e onde mais você achar que "combina".

Para usar já!
beijosss

Chá de Hibiscos - Portal Terra

Bom dia!!

Dei uma entrevista para o portal Terra e ficou super legal!

Falei sobre o chá de Hibiscos e seus benefícios e como ele ajuda na diminuição de retenção de líquidos! Essa receitinha"Xô Inchaço" faz milagre nas minhas pacientes! :)

Clique aqui para ler a matéria!

E o portal Uol também publicou e deu uma dica de produto para quem não pode sempre fazer o chá natural, o Nutraway. Clique aqui para ler na íntegra.

Gostaram??

bjssss

Dica - Potinhos

Oi pessoal!
Hoje tenho uma dica para vocês!

Um paciente muito querida foi no consultório e me mostrou vários potinhos que ela tinha comprado para poder seguir minha dieta! Eu sempre peço para comer de 3 em 3 horas (claro!) e sempre peço para comer 1 fruta junto com algumas castanhas (de 2 a 6, depende)! Então para facilitar, ela comprou esses mini potinhos que cabem algumas castanhas! Olha só:

Então para minha alegria, na próxima consulta ela me deu alguns potinhos!! Eu nunca tinho visto potes tão pequenos e sempre carreguei na minha lancheira potes enormes e que ocupavam muito espaço. Não cabiam todos e eu sempre tinha que levar uma lancheira e outra sacola com as outras coisas! Saia carregada de casa!

Outro problema era que por estar em potes maiores, muitos pacientes reclamam que na hora da ansiedade acaba comendo algumas castanhas a mais... Por isso achei ótimo esses potinhos!

Coloco cápsulas da semana em um, amêndoas em outro....

Ao invés de carregar o pote de proteína para fazer um shake pós-treino, carrego a porção indicada no pote pequeno e agora fica mais mais fácil bater tudo na coqueteleira para shakes. Olha só:

Achei para comprar perto da minha casa na loja Multicoisas! Como tem várias espalhadas na cidade, vai ficar fácil de você achar! Ah, e tem na Liberdade (bairro com várias lojinhas japonesas aqui em SP) também.

Já para as compras!!!
beijossss

Minha coluna na Revista Pense Leve

Oi gente!

Está tão corrido que esqueci de colocar aqui as publicações da Revista Pense Leve. Eu sempre respondo as perguntas dos leitores na Seção "Pergunte aos Especialistas", olhe só:

Edição de Fevereiro (no instagram: @drafernandagranja)

Edição de Março (no instagram: @drafernandagranja)

Boa semana pessoal!

beijossss

Dieta Paleolítica - Revista Glamour

Oi pessoal!!

Colaborei com a Revista Glamourde março e a matéria ficou incrível!
Falamos sobre a Dieta Paleolítica, que é febre nos Estados Unidos!
Aí vai uma palhinha pra vocês!

Corre para comprar a revista porque além de tudo ela é uma delícia de ler!

beijosss