Semana passada estive no Programa Você Bonita e falei sobre Shakes e a forma correta de consumi-los!
Para tirar essas e outras dúvidas aperte o play e confira!
Gostaram??
Aproveitem e façam a receitinha...fica uma delícia !!
Shake de Morango com Gojiberry
Ingredientes
200ml de leite de arroz
1 xícara de morango
1 colh. sopa de gojiberry
1 colh. sopa de amaranto em flocos
2 castanhas do pará
1 colh. sopa de albumina em pó
Gelo
Modo de preparo
Bata todos os ingrediente no liquidificador. Sirva.
Beijos!
Postagens
Olá Dra Fernanda! Tenho duas dúvidas: Primeiro a respeito do óleo de abacate, ele tem os mesmos benefícios se utilizar em cápsulas? E quanto ao chá de oliveira, quanto de erva devo usar para uma caneca? E devo beber longe ou próximo as refeições? Obrigada e parabéns pelo seu blog! É ótimo! bjs
ResponderExcluirOii!!
ExcluirO óleo é diferente da cápsula em relação à quantidade. Eu prefiro indicar o óleo, porque tem mais omega 9 do que a cápsula. E é isso que vai te ajudar a diminuir a gordura e tal.
Tente usar na salada e num lanche salgado antes do treino!
Sobre o chá vc pode tomar 1 litro do chá ao longo do dia, mas nunca pós-refeição!
beijosss
dra FERNANDA : gostaria de saber sua opiniao sobre o glucerna.Posso substituir uma refeiçao, na versao de caixinha?posso usar a albumina junto com o whey(pos treino)?um bj doce.
ResponderExcluirFALE SOBRE O FAMOSO Pura Green Coffee (café verde)
ResponderExcluir@ranchojm
ResponderExcluirOlá Dra. Fernanda,gostaria de saber se quem tem pressão alta e hipotireoidismo pode fazer uso de Goji Berry a frutinha e em capsulas,obrigada.Suzete.
ResponderExcluirOla Dra. Fernanda. Adoro assistir suas dicas. Tenho 52 anos, tive uma menopausa precoce aos 39 anos e de 5 anos pra ca engordei muito pois parei de fumar e me mudei para os Estados Unidos. Acontece que a gordura se localizou toda na barriga! Estou desesperada. Comprei capsulas de cha verde e estou tomando de manha e a tarde. Entrei na academia e faco 1 hora de caminhada rapida todos os dias. Poderia me dizer qual o melhor alimento para me ajudar a perder barriga? Me falaram que sera muito dificil de perde-la por causa da idade e menopausa. Aguardo uma dia sua, por gentileza. Obrigada.
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