A Thais Massafera, nossa super fitchef foi no Você Bonita e ensinou uma quiche maravilhosa!
Não tem farinha de trigo, a massa é de grão de bico! Mais saudável impossível! O grão de bico é rico em triptofano, ou seja, aumenta a sensação e bem estar, evitando picos de compulsão por carboidratos, te deixa mais feliz e é uma rica fonte de proteína. Essa quiche tem baixo índice glicêmico, sendo perfeita para comer a noite!
Assiste o vídeo porque você vai amar! Super fácil de fazer!
beijo grande!
Postagens
Boa Tarde Dra. Fernanda Granja. Já mandei e-mail, mas não obtive resposta, sei que é uma pessoa extremamente ocupada, então resolvi usar o blog do dia.
ResponderExcluirTenho Hipotireoidismo e colesterol alto (genético). E agora recuperando de uma Hepatite Medicamentosa.
Quero controlar o máximo que eu puder o colesterol com a alimentação, ou pelo menos tentar melhorar. E ajudar a minha tireoide a trabalhar melhor.
Peguei uma receita no seu Blog de uma pessoa que montou o MIX.
1. 100g de farinha de banana verde
2. 100g de farinha de maracujá
3. 100g de farinha de uva 6,00
4. 100g de farinha de linhaça 3,90
5. 100g de farinha de feijão branco
6. 100g de farinha de berinjela 10,90
7. 100g de farinha de tomate
8. 100g de farinha de maçã 14,90
9. 100g de farinha de laranja 12,90
10. 100g de farinha de brócolis
11. 100g psylium
12. 100g extrato de soja 5,90
13. Chia OU quinua
È muita coisa? Ou posso fazer dessa forma? E se eu diminuir, tem alguma sugestão?
E armazenar tem de ser na geladeira? No vidro fechado e escuro?
Tem um MIX que vendem pronto, é bom?
E a soja preta posso utilizar? Li que pode causar gazes e inchaço.
Quero perder peso e melhorar minha disposição.
E o óleo de coco ? posso usar 30min só se eu praticar atividade física néh?
Parabéns pelo BLOG, já tô viciada.. Leio todo dia. hehehe :)
De: Mirtes Schnorrenberger
Hmmm...deu água na boca. Vou fazer.
ResponderExcluirDra. Fernanda, qual o melhor horário para tomar vitamina D? Ouvi dizer que é às 18 h. Mito?
Beijos,
Catarina
Olá boa tarde gostaria que me tirasse uma dúvida estou fazendo reeducação a uns meses e perdi cerca 20 kgs, gostaria de fazer uso do colágeno para ajudar na elasticidade da pele por enquanto não estou com flácidez mas quero prevenir e ainda necessito perder mais 20 kg, o colágeno é indicado
ResponderExcluir? ou so devo tomar com orientação médica, sei que não podes receitar mas queria tirar essa dúvida para não cometer erros.Caso possa tem ser o colágeno hidrolisado né? Muito obrigada pelas orientações no blog, ajudas muita gente. Um feliz natal pra ti família e toda sua equipe, fiquem na Paz.
Olá boa tarde gostaria que me tirasse uma dúvida estou fazendo reeducação a uns meses e perdi cerca 20 kgs, gostaria de fazer uso do colágeno para ajudar na elasticidade da pele por enquanto não estou com flácidez mas quero prevenir e ainda necessito perder mais 20 kg, o colágeno é indicado
ResponderExcluir? ou so devo tomar com orientação médica, sei que não podes receitar mas queria tirar essa dúvida para não cometer erros.Caso possa tem ser o colágeno hidrolisado né? Muito obrigada pelas orientações no blog, ajudas muita gente. Um feliz natal pra ti família e toda sua equipe, fiquem na Paz.
Bom dia!!
ResponderExcluirTenho hipoglicemia e já tomo whey isolado. Posso tomar bcaa?
Treino todos os dias.
Bjos,
Thais!
Olá dra. Fernanda Granja!
ResponderExcluirNo post anterior comentei que fazia uso de Albumina para suplementação de proteínas (eu não como carne), e tú disseste que achava que o whey protein era melhor.
Gostaria de saber qual whey voçê costuma recomendar: isolado ou concentrado?
A lactose do whey pode fazer mal?
Obrigado, felicidades!
Olá dra. Fernanda Granja!
ResponderExcluirNo post anterior comentei que fazia uso de Albumina para suplementação de proteínas (eu não como carne), e tú disseste que achava que o whey protein era melhor.
Gostaria de saber qual whey voçê costuma recomendar: isolado ou concentrado?
A lactose do whey pode fazer mal?
Obrigado, felicidades!
olá dra.!
ResponderExcluirGostaria de saber quais alimentos podem ajudar a aumentar a produção de testosterona pelo organismo.
Obrigado!
Feliz Natal!
Olá, Dra Fernanda!
ResponderExcluirGostaria que fizesses um post sobre usos do kefir. O que você acha deste probiótico? Posso usá-lo em shakes ou não devo liquidificá-lo?
Sei que nesse Site tem doadores de Kefir (Probiótico) em todo o Brasil e também quem tiver para doar pode se cadastrar: http://probioticosbrasil.wix.com/probioticosbrasil
ExcluirBoa tarde Fernanda, não estou conseguindo fazer pesquisas nos seu blog, será algum problema? Veja isso pra gente, pois assim fica mais fácil pesquisar algum assunto ;) Bjsss...
ResponderExcluirboa noite, dra.!
ResponderExcluirTenho hipotireoidismo subclínico, venho tentando melhorar a função da minha tireóide com a alimentação, já exclui vários alimentos da minha alimentação diária como o trigo, leite, soja, açúcar, suco de clorofila e milho. Até agora não consegui deixá-la 100%. Tem mais alguma coisa que eu possa fazer?
Obrigado!
Dra, eu sei que o consumo exagerado dessas duas coisas não faz bem, mas eu gostaria de saber o que intoxica mais o nosso organismo, o açúcar ou a gordura?
ResponderExcluirOlá Dra! Eu vi que vc falou sobre frutas vermelhas no Voce Bonita. Tenho lido maravilhas sobre a goji berry mas dizem que é muito azeda. Encontrei uma fórmula instantânea que além de goji tem colageno hidrolisado, hibisco em pó e estevia. Pensei em tomar tds os dias pois tenho colesterol alto, posso tomar essa fórmula instantânea ? Tem contra indicação?
ResponderExcluirObrigada, parabéns pelo seu trabalho!!!
Não dá pra ver o vídeo da quiche de grão de bico...
ResponderExcluirOi, Dra Fernanda.
ResponderExcluirDescobri seu blog nestas férias e estou adorando.
Fiquei com uma dúvida, a senhora comenta em alguns posts que é bom evitar leite e derivados por causa da proteína. O whey protein também faz mal?
Abraços,
Igor
Oi, Fernanda!
ResponderExcluirFiz um tratamento durante 6 meses com cranberry e fiquei um ano sem ter infecção urinária. Agora ela voltou. Você acha que posso voltar a tomar por mais seis meses?
Beijos
Nena - Alagoas
Bom ano novo! Espero tudo de bom como desejo a mim, com saúde, trabalho e felicidade. Espero que tenhas muitas dicas e participações televisivas para eu puder depois ver :) e daqui a uns 10 meses ou no final do ano dizer-te que emagreci por volta de 30Kgs com as tuas dicas :) .
ResponderExcluirTudo de bom.
Beijo de Portugal
Bom ano novo! Espero tudo de bom como desejo a mim, com saúde, trabalho e felicidade. Espero que tenhas muitas dicas e participações televisivas para eu puder depois ver :) e daqui a uns 10 meses ou no final do ano dizer-te que emagreci por volta de 30Kgs com as tuas dicas :) .
ResponderExcluirTudo de bom.
Beijo de Portugal
Bom ano novo! Espero tudo de bom como desejo a mim, com saúde, trabalho e felicidade. Espero que tenhas muitas dicas e participações televisivas para eu puder depois ver :) e daqui a uns 10 meses ou no final do ano dizer-te que emagreci por volta de 30Kgs com as tuas dicas :) .
ResponderExcluirTudo de bom.
Beijo de Portugal
Oi Fernanda!!Queria dizer que gosto do muito do seu Blog e admiro o papel esse seu instrumento informativo.
ResponderExcluirGostaria de saber como é visto atualmente o Óleo de canola. Bom ou ruim?qual Óleo seria mais saudável e indicado?
Olá Dra.! Tudo bem?
ResponderExcluirUma dúvida, ao tirar o açucar e glúten totalmente da alimentação, é possível nos primeiros dias sentir dor de cabeça e mal estar devido a abstinencia do açucar? existe algum alimento que possa amenizar isso?
Obrigada
Carol
Olá Dra adoro seu blog, acompanho sempre. A manteiga de amendoim é realmente benéfica para quem faz exercícios físicos? Faz mal comer todo dia?
ResponderExcluirObrigada
Parabéns pela Gravidez! Será que foi feito cá em Portugal? ehehe . Um grande abraço e que tudo corra bem!
ResponderExcluirBeijo
Dra. Fernanda gostaria de entender melhor porque sinto tão mal com iogurte ( fica parado em meu estômago) e com o leite QUENTE não.Abraços
ResponderExcluirQuem tem cândida tem que evitar o açúcar ou n consumi-lo de jeito nenhum? E o adoçante pode e o deve-se evitar também.
ResponderExcluirAnne