Vídeo Você Bonita - Como adicionar novos ingredientes ao seu suco

Oi gente!

Hoje sou eu Pâmela Miguel que vou deixar algumas dicas para vocês.

Essa semana estive no Programa Você Bonita e falei sobre novos ingredientes para adicionar no suco e deixa-los mais saudável.

Aperte o play e confira essas dias e uma receita gostosa e super fácil de suco de beterraba!




Gostaram?

É isso mesmo gente!! Precisamos reduzir o grau de inflamação do nosso organismo para que ele funcione melhor, para prevenir doenças e para que quem busca emagrecimento atinja seu objetivo!

O suco de beterraba que passei é muito legal para quem pratica atividade física, pois como falei, ele promove a vasodilatação no organismo e os nutrientes e oxigênio chegam com maior facilidade nos músculos melhorando o rendimento na atividade física.
Ele também é interessante para quem tem pressão alta, pois a vasodilatação também favorece o controle da pressão arterial.


Olha como a receita é simples!

Suco de Beterraba

Ingredientes
1 beterraba crua
1 cenoura crua
1 maça com casca
Suco de 2 laranjas
1 colh. de chá de gengibre

Modo de Preparo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva sem coar.

Espero que tenham gostado!!
Beijos

Queijadinha Fit - Thais Massafera #massateam

Oi gente!!!

To muito sumida, né???
Não estou conseguindo responder os comentários e nem postar muito, mas sempre que tenho novidades  não esqueço de vocês. Coloco tudo aqui!

Curtam a minha página no facebook (clique AQUI) e me siga no instagram (@drafernandagranja) que sempre posto por lá! Preparo com muito carinho e tenho certeza que você vai gostar de acompanhar e compartilhar.

Hoje vou deixar com vocês o vídeo da participação da Thais (nossa super personal trainer e fit chef) no Você Bonita. Ele como sempre deu um show! Fez uma Queijadinha Fit, ensinou a fazer leite e a farinha de coco. O máximo, não???

O vídeo está imperdível!





Queijadinha Fit
3 ovos
1/2 xic farinha de coco
1/2 xic adoçante culinário 
1/2 xic creme de ricota
3 cs óleo de coco
3 cs queijo parmesão ralado (opcional)
1 cs fermento em pó
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, exceto o fermento que deve ser misturado depois.
Distribua em forminhas e leve ao forno por aproximadamente 25 min.

E lembrando que a Thais presta consultoria online e monta seu treino te ajudando a chegar no seu objetivo. O contato dela é contato@thaismassa.com.br.


beijossss