Vídeos

Pessoal, coloquei alguns vídeos no YouTube porque muita gente comenta comigo que queria assistir e nunca pode!
Então agora é a oportunidade! rsrs
Aqui estão os que gravei no consultório para a Tv Aparecida!
Enjoy!!!





Sobre oleaginosas leia o texto na íntegra aqui.







Tudo sobre a linhaça aqui.






Sobre as farinhas leia aqui.







Leia o texto sobre sucos aqui.







Mais sobre a Ração Humana aqui.


beijosss

Ração Humana - Jornal Vida Integral junho

Durante toda essa semana,  recebi várias ligações e e-mails para saber mais sobre a celebridade no ramo alimentação: a "Ração Humana"! rrsrsrs ou para os que preferirem, Complemento Alimentar a base de cereais, que é o jeito certo de se referir!

Então para os que querem as receitas e não sabe onde encontrar no blog, é só clicar no lik abaixo para saber mais sobre a ração:

http://drafernandagranja.blogspot.com/2010/04/receita-racao-humana.html

e tb aqui:

http://drafernandagranja.blogspot.com/2010/01/racao-humana.html



Não satisfeito com todas essas explicações, você ainda pode se deliciar com o Jornal Vida Integral desse mês (junho). Abaixo o texto na íntegra:

"Ração humana, nova receita de saúde e longevidade"



"Nutricionista ensina todos os segredos para produzir e potencializar os efeitos desse suplemento.
Água cristalina do riacho, frutas com gosto de frutas, alimentos naturalmente integrais, ar puro e... vida longa! Assim viviam nossos avós, agora invejados pela saúde e por histórias de vida saudável e tranquila.


Hoje, sobrevivendo a poder de vacinas e injeções, carregando veias entupidas e queixas de muitas doenças modernas o homem atual mal sobrevive, engolindo alimentos produzidos à força de pesticidas e agrotóxicos em terras exauridas.


Não é de admirar o esforço de parcela da população em busca de retorno às origens, buscando na alimentação saudável e criativa a manutenção da saúde.


Ração humana


Entre os recursos à disposição encontram-se não apenas novos e saudáveis cereais que surgem cada ano, mas também a comprovação científica de sua importância no consumo diário. E, também, o uso racional desses alimentos e/ou a mistura deles tem sido forte aliado da saúde.


Uma das mais recentes invenções modernas é a chamada ração humana, suplemento à base de cereais integrais de vários tipos. A nutricionista funcional Fernanda Granja explica que a rápida aceitação da ideia deve-se ao fato de a ração apresentar “nutrientes de que você pecisa – vitaminas, minerais, gordura, carboidratos e proteínas - em um único composto”.
Como usar


Rica em fibras, vitaminas e minerais, a ração humana facilita o trânsito intestinal (as fibras varrem o intestino de sujidades e toxinas) e ajuda o bom funcionamento do organismo como um todo. Além disso, a ração, utilizada de modo adequado, embora por si só não faça milagres, predispõe ao emagrecimento.


A nutricionista Fernanda ensina que a ração pode ser usada de duas formas: “Para emagrecer deve ser usada como substituto de uma refeição, podendo ser café da manhã ou jantar ou café da manhã e jantar durante um tempo. Para quem precisa engordar a ração deve ser usada como complemento, ou seja, deve-se tomar o café da manhã normalmente e acrescentar a ração. Deve-se fazer o mesmo para o jantar”.


A nutricionista ensina que o produto deve ser consumido na medida de “duas colheres de sopa com suco, leite desnatado ou iogurte desnatado. O ideal é usar uma vez ao dia, geralmente no café da manhã, mas se quiser dar uma enxugada mais rapidamente, você pode usar no jantar também”.


Riqueza e efeitos


A orientação de Fernanda aos que pretendem auxílio da ração humana para emagrecer é deixar de lado pães, bolachas e macarrão, pois a ração tem elevado valor calórico. E, a não ser que o consumidor seja celíaco – nesse caso, utilizar a versão sem glúten - ou tenha alergia a algum composto, pode-se consumir a mistura sem qualquer problema.


Se o desejo do consumidor da ração é engordar, a recomendação é “usar a ração humana, mas não como substituto de uma refeição”.


Fernanda indica alguns dos muitos benefícios da ração humana: “Todas as vitaminas e minerais agem em conjunto melhorando o bem-estar e o funcionamento adequado do organismo, fazendo com que a pele fique mais bonita, o cabelo brilhante, unhas mais fortes e imunidade em alta”.



Função dos ingrediente no corpo humano


Aveia: ajuda na saúde intestinal, melhorando seu funcionamento e prevenindo problemas como diverticulite e prisão de ventre.


Gérmen de trigo: previne doenças cardiovasculares e diminuiu a pressão arterial.


Farelo de trigo: estimula a imunidade do organismo e aumenta e mantém a sensação de saciedade por mais tempo.


Extrato de soja: atua na formação de colágeno e músculos e sacia a fome. Para as mulheres é ótimo repositor hormonal.


Gergelim com casca: ameniza os efeitos do estresse e auxilia na melhora do raciocínio.


Linhaça: possui efeito protetor para o coração, reforça o sistema imunológico, atua na redução do colesterol total, auxilia no emagrecimento.


Levedo de cerveja: regulariza o trânsito intestinal e aumenta a imunidade.


Gelatina hidrolisada (colágeno): auxilia no combate à flacidez, rugas e fragilidade óssea e atua como coadjuvante em dietas de emagrecimento, pois ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.


Cacau: estimula a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.


Guaraná: ajuda no raciocínio e a manter o estado de alerta por mais tempo.


Açúcar mascavo: é o açúcar da cana, natural e integral, que não passa pelos processos de refinamento industrial.


Dicas para potencializar os efeitos para emagrecer



• Ingerir bastante salada crua e pratos leves;


• Tomar pelo menos dois litros de água por dia, para ajudar na eliminação de toxinas do organismo;


• Praticar exercícios físicos, principalmente aeróbicos;


• Evitar doces e sobremesas, principalmente as muito açucaradas;


• Evitar molhos e temperos industrializados, pois contêm muito sal na composição, fazendo com que o organismo retenha líquido."


Para quem é ávido por informações!!!!
beijosssssssssssss