Hoje é sexta-feira e já estou em clima de feriado a vista!
Eu particularmente odeio carnaval! Todo mundo só fala disso e a programação da TV fica péssima nessa época! Então, se você for pular carnaval, tenho umas receitinhas ótimas pra você! Meus pacientes adoram e eu acho que tem tudo a ver com esse calorzão que estamos sentindo! E se você não for, tenho outra idéia pra te dar: faça um spa na sua casa!!! Que tal??
Resolvi escrever sobre isso no Jornal Vida Integral desse mês de fevereiro. Confira!
Folia. Se essa for a sua esolha, preserve a saúde.
Para o calor e folia do carnaval, nada como se encher de alimentos frescos e saudáveis para ter disposição!
Nesta época, nada de alimentos industrializados que podem roubar sua energia e tirar todo o colorido do feriado prolongado. Se você não for tão adepto assim da folia, faça um spa em casa! Seu corpo precisa e merece um descanso à altura!
Então, aí vão umas receitinhas de sucos para iniciar o dia com muita saúde!
SUCO MARAVILHA DE MANGA
Ingredientes:
1 manga
¼ de limão s/ casca
3 xícaras de água mineral gelada.
Modo de Preparo:
Pique a manga e reserve; descasque o limão, retire as sementes e bata no liquidificador, juntamente c/ os demais ingredientes.
SUCO DE UVA E AMORA (Antioxidante)
Ingredientes:
Suco de 1 limao
2 xicaras de chá de suco de uva orgânico
2 xicaras de chá de polpa de amora congelada
1 ½ xícara de chá de água – línea ou stevita a gosto
gelo
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, adoçando a gosto. Acrescente gelo e sirva.
SUCO DIURÉTICO
Ingredientes:
1 laranja sem casca
10 uvas verdes
1 fatia de melancia
1 ramo de hortelã.
Modo de Preparo:
Passe na centrifuga a laranja, as uvas e a melancia. Enfeite o copo com a hortelã.
SUCO REFRESCANTE
Ingredientes:
1 fatia de melancia
1 pedaço de uns 3 cm de gengibre
Modo de Preparo:
Bater os ingredientes e servir bem gelado!
SUCO DE ABACAXI COM PÊRA
Ingredientes:
2 unidades de pêra sem casca
4 folhas de hortelã
250ml de suco de abacaxi
1 colh de sopa de farinha de linhaça
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador
Todo mundo magrinho no carnaval! rsrsrs
beijos e bom feriado!
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