Celulite - Revista Pense Leve

Oi gente!!

Estou super em falta com vocês... mil desculpas!
Está bem difícil responder todos os comentários...

Vocês viram a Revista Pense Leve desse mês?? Eu estou lá respondendo as perguntinhas dos leitores e participei da matéria de capa também!!! Achei ótima e topei na hora!!

Falamos sobre celulite e eu listei os vilões, que detonam seu corpo quando o assunto é celulite:

Corre e compra a revista que está bem esclarecedora!!
beijosss

Vídeo Você Bonita- Suplementos Saciedade

Oi gente!
A Pâmela foi no Você Bonita e aí está o vídeo!!

Esse assunto é ótimo: Suplementos que promovem a saciedade!! São alguns suplementos que usamos no consultório!

Ahhh, e tenho uma super novidade!!

A Pâmela faz o personal diet junto comigo, né?? Agora ela vai atender no Spa Phytos, que fica na Aclimação! Agora é mais um lugar para você se consultar conosco!




Gostaram??

beijosss

Exposição de Produtos Orgânicos e Sustentáveis de São Caetano do Sul

Oi!!!

Tenho um super convite para vocês!

Fui convidada para dar uma palestra na primeira Exposição de Produtos Orgânicos e Sustentáveis de São Caetano do Sul!
O evento que acontecerá no Clube Gonzaga às 10:00h e vai até às 17:00h nesse domingo e a entrada é gratuita!

Vou estar lá a partir das 14:00h dando minha palestra sobre Qualidade de Vida!

Vamos????

Para maiores informações clique aqui!

beijosss

Grupo Psicologia + Nutrição Funcional

Pessoal, tudo bem com vocês?

Estou com um projeto novo muito bacana para quem quer seguir uma dieta saudável e duradoura.
Percebo que uma grande dificuldade dos pacientes é conseguir mudar a mentalidade, sabe?? Às vezes a dieta vai indo super bem, mas qualquer coisa que acontece a pessoa começa a desanimar e acaba saindo do alvo inicial!

Por isso, pensei em fazer grupos de Nutrição aliada à Psicologia.
Olha só:

Programa Nutrição + Psicologia

A proposta do programa é ajudar a pessoa a aprender a pensar de forma diferente, para que possa modificar seu comportamento alimentar, não apenas em curto prazo, mas para o resto da vida. Quando se transforma a maneira de pensar, torna-se possível sustentar novos hábitos alimentares mais saudáveis.                                                                                                              

A modificação na forma de pensar sobre como se alimentar adequadamente, pode além de emagrecer,  tornar a vida melhor, com mais autoconfiiança, promovendo relacionamentos mais harmoniosos, envolvimento em atividades enriquecedoras, proporcionando saúde, bem estar e aumento na qualidade de vida.

A   Junção Nutrição-Psicologia-Atividade Física é uma tríade imbatível para quem deseja levar uma vida saudável, gostosa e feliz.

Consideramos necessários ao menos 12 encontros para que as mudanças comecem a tomar consistência.

A vantagem desse tipo de grupo é que os encontros serão 1 x por semana e toda semana será entregue um cardápio novo. Além do acompanhamento psicológico, terá acompanhamento nutricional. 

Como foi dito anteriormente sugerimos um acompanhamento de 3 meses para que possamos ter mudanças efetivas e duradouras! 

Vamos???

Informações:

Valor: R$320,00/ mensal

Duração do programa:12 semanas

Tempo: Encontros semanais de 2 horas

O grupo terá apoio psicológico e nutricional – terapia e reflexões em grupo + Orientações Nutricionais + Cardápio semanal

Local: Rua Matogrosso, 128, conj 14 - Higienópolis (perto do Metro Paulista na Consolação)

Para maiores informações escreva para nutricao.saopaulo@hotmail.com

Responsáveis:

Cássia Franco – especialista em Terapia Cognitiva, Psicodrama, Terapia de Família e de Casal e Educação Sexual

Fernanda Granja – Nutricionista Funcional, Esportiva e Materno-infantil

Patrícia Nunes – Nutricionista Clínica Funcional e Personal Diet

beijosss

Convite - Dietas Detox Verão 2013

Oi gente!! Bom dia!!!

Fui convidada para dar uma palestra e dessa vez vocês podem participar, mas as vagas são limitadas! Olha só:

Até lá!!
beijossss

Óleo de Abacate para peles sensíveis - Portal Terra

Oi queridos!

Recebi todos os e-mails  sobre a Aula Detox e vou entrar em contato, tá?? Só estou vendo o lugar!

O Portal Terra fez uma entrevista comigo sobre peles sensíveis!! E o que mais funciona são nutrientes para hidratar e não deixar essa pele ressecar!

Gosto sempre de indicar duas coisas: vitamina E e óleo de borragem. Funciona super bem!!

Então, você pode tomar o óleo de abacate (super rico em vitamina E) e óleo de borragem (esse deve ser em cápsulas). Não dá pra falar a quantidade aqui porque tudo é muito individual, tá?? Mas fica a dica!

E dá uma passadinha na matéria que ficou bem legal! Para ler clique aqui!

beijo grande.

Evento - Nutrição Funcional Na Sua Empresa

Oi!!! Bom dia!!

Essa semana fui convidada para dar uma palestra que eu adoro! "Como ter uma verdadeira qualidade de vida"! Esse tema sempre dou quando vou dar palestras para funcionários de grandes instituições e nada mais é do que a Nutrição Funcional na sua empresa!

Eu adoro dar esse tipo de palestra porque abre muitos os olhos e todo mundo sai sabendo um pouquinho mais de nutrição e saúde!

Não consegui tirar muitas fotos! Só pelo instagram (@drafernandagranja).

O coffe break tem que ser saudável, né??

Se quiser fazer uma dessa na sua empresa é só me falar! :)
Mande um e-mail para nutricao.saopaulo@hotmail.com

beijossss

Aula Detox

Oi gente!

Vocês perceberam que eu não estou conseguindo responder, né??? Está muito corrido gente e não consigo parar na frente do computador e me dedicar a isso! Mas não precisa perguntar de novo, eu vou responder!

Quem me acompanha na minha página no facebook e no Instagram (@drafernandagrannja) sabe que, nesse final de semana aconteceu mais uma vez o curso de Nutrição Natural e Funcional no Instituto Aline Pastori  Foi muito gostoso estar com essa turma!

Esse curso é mais longo e bem denso, mas vou começar a dar Aulas de Dieta Detox porque tem muita gente me pedindo! A idéia é você conseguir fazer em casa na prática o que eu tanto falo aqui no blog! Vocês se interessam??
Manda um e-mail para nutricao.saopaulo@hotmail.com e deixa o seu contato, pois vou organizar uma logo!

Outra que estão me pedindo é um curso de Papinhas Funcionais! Lembram que eu dei no SESC?? Foi um sucesso!!! E quero repetir a dose esse ano (o ano não acabou ainda gente!! rsrs)!

Aliás, estou cheia de novos projetos!! Aguardem!!!

Um pouquinho do curso para vocês!
beijosss